Asia pitää ajatella vähän oman kuntotason mukaan, liian raju ja pitkä rääkki ei virkistä, mutta sen verran että vähän henki kulkee paremmin ja pikkaisen lämmin tulee, muttei niin pitkästi, että nuutuisi.
Tosin eihän Suomalainen mies kykene muuta kuin vetämään yli kärsien sitten koko päivän.
Vajaan tunnin pätkii puita halki ihan leppoisaa tahtia toimii mulla esimerkiksi, ei tarvitse mitään ihmeellistä. Joskus varttikin riitti oikein hyvin, mutta nykyään pitää vähän pisempään tehdä, sitä pitää kuunnella kehoaan ja tehdä sen mukaan, jos tuntuu kovasti rasitusta, niin kyllä se alkaa menemään jo yli. Alussa tietty on aika mitätöntä se mitä tarvitsee tehdä.
Niin ja ennen kuin käy aamupesulla, aamupalalla tai tekee ylipäätään mitään, suoraan sängystä kevyeen liikuntaan, sitten vasta 'aloittaa' päivän.
Aivan liian rajuja juttuja noi sählyt ja sählyt, sykkeen pitäisi pysyä kuitenkin peruskuntoharjoittelun tasolla, mullakaan se ei ole yli satkua silloin, puuskuttamatta pitää pystyä puhumaan on se nyrkkisääntö, se ei välttämättä ole rauhallista käveleskelyä reippaampaa, riippuen kuntotasosta.
Jos revittelee aamusta itsensä maitohapoille, niin kyllä varmasti koko päivän väsyttää
edit: Niin ja jos ei ole nukkunut sitä vähintää 7 tuntia, niin kuntoilemiset ja virkeänä olemiset saa unohtaa, sitten jos menee vielä energiajuomilla väsymystä loitontamaan, niin kyllähän se on morjens, helpompiakin tapoja särkeä itsensä varmaan löytyy?